睡眠栄養指導士による仕事のパフォーマンスを改善する「眠り」の基礎講座
睡眠が変われば人生が変わる
社員の睡眠が変われば会社が変わる
オンライン講座「社長の専門学校」おすすめ講座紹介。今回は、睡眠栄養指導士による仕事のパフォーマンスを改善する「眠り」の基礎講座です。梅雨も明け、本格的な夏の到来。政府からは電力ひっ迫による節電要請と寝苦しい日々が続きます。睡眠の質によって仕事のパフォーマンスも左右されることも。睡眠が変われば人生が変わる、社員の睡眠が変われば会社が変わる。仕事のパフォーマンスを改善する「眠り」の基礎講座をご受講ください。
生産性向上の極意は睡眠の「質」にあり、同じ睡眠時間でも睡眠の質をよくして日中のパフォーマンスを改善できます。学校では教えてくれない睡眠の基礎講座。
こんな人におすすめです。
・夜、なかなか寝付けない。気が付けば夜が明けてしまう人
・朝、スッキリ目覚めない。午前中はボーっとしている人
・日中や昼食後に眠気ダルさで仕事が終わらず、残業をしている人
・日中のパフォーマンスをよくして、心と体が健康でいつまでも楽しく過ごしたい人
・社員の睡眠をよくして会社の生産性を向上して業績をアップしたい中小企業の経営者
人生は睡眠の「質」で決まる。質のよい睡眠は日中のパフォーマンスを上げて仕事の効率をアップする。寝つき寝起き、日中の眠気ダルさの睡眠の不満を解消し、人生100年時代を健康で楽しい生活を送る。この講座ではそのための正しい睡眠知識が学べます。日本は世界一睡眠が下手な国と言われています。仕事や人間関係からのストレス、慣れない環境による緊張、偏った食生活、お酒やタバコ、不規則な生活習慣、住環境など多種多様な問題を抱えています。結果これが睡眠を悪くしています。
この講座では
- 寝つき寝起き、日中の眠気ダルさの原因が理解でき、睡眠を良くするために今夜からするべきことが分かる
- 同じ睡眠時間でも、睡眠の質をよくし日中のパフォーマンスを上げて仕事の効率をアップさせる
- 仕事が早く終わり自由な時間が手に入る、その時間で趣味や勉強、家族や大切な人との幸せな時間、新しい出会いが生まれる
- 自分のための時間が楽しむことで、自分らしい新たなライフスタイルが始まる
- 気持ちよく社員のパフォーマンスを上げて会社の生産性をアップする方法が分かる
が学べます。
この講座を担当するのは、藤井英三氏、ライフシフトコンサルティングの代表を務めています。睡眠栄養指導士認定講師も務めております。仕事中心の生活に陥り睡眠を疎かにしていたため癌を発症。睡眠の重要性を理解したいたら発がんを防げたはずと感じ、自分のような辛い思いをする人をひとりでも少なくしたいと、定年の３年前に退職し、現在は睡眠の重要性を伝える活動をしています。
睡眠の質がよくなると本来のパフォーマンスが発揮できます。人生100年時代、より自分らしく、より楽しく、ハイパフォーマンスに生きたい。そのためには生きる基盤である睡眠を理解し、より「質」の良い睡眠を取りましょう。
「睡眠が変われば人生が変わる」
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